Resep Minuman Sehat Yang Enak dan Mudah Dibuat

Posted on

Cuaca sekarang ini tidak bisa diperkirakan karena memang seringkali berubah-ubah setiap waktunya, maka dari itu kita harus benar-benar menjaga kesehatan kita. Salah satu cara yang bisa kita gunakan untuk menjaganya adalah dengan memperhatikan minuman kita, karena cairan dari minuman itu sangat berpengaruh sekali bagi tubuh . Untuk itu sangat penting sekali mengetahui berbagai macam resep minuman sehat, yang dapat kita buat dan tentunya menyehatkan untuk tubuh kita.

Jadi dengan mengetahui resep minuman sehat, diharapkan tubuh kita akan tetap terjaga dan tidak terkena dehidrasi. Selain itu, kita jadi tidak salah pilih lagi untuk membuat minuman yang benar-benar dibutuhkan tubuh. Dan kebanyakan dari minuman yang sehat itu bahan dasarnya berasal dari alam, seperti sayuran, buah dll. Jadi kita juga tidak perlu susah-susah untuk mencari bahan-bahan tersebut, karena memang hal itu sudah ada di sekitar kita.

Resep Minuman Sehat Yang Enak Dan Mudah

1. Minuman sehat es kacang merah

Minuman sehat es kacang merah
Es Kacang Merah

Bahan-bahan yang digunakan :

  • 100 gram kacang merah
  • Daun pandan sebanyak satu lembar saja sudah cukup
  • ½ sendok teh garam
  • 1 bungkus santan kelapa
  • Sirup yang memiliki rasa coco pandan
  • Air secukupnya (disarankan 150 ml)

Cara membuat resep minuman sehat es kacang merah:

  1. Pertama-tama rebus air terlebih dahulu sampai mendidih, biarkan sampai dingin dahulu
  2. Lalu air yang sudah matang di rebus lagi dengan santan kelapa. Setelah itu masukan juga daun pandan dan garam secukupnya, hal itu bisa menambah aroma wangi pada minuman kita
  3. Jika sudah matang, kita bisa dengan memasukan kacang merah kedalam gelas. Jika anda ingin membuat minuman dingin maka tambahkan es batu juga.
  4. Setelah itu tuangkan santan yang sudah direbus tadi, dan untuk menambah rasanya bisa dengan menambahkan sirup coco pandannya.
  5. Selesai sudah minuman sehat es kacang merah, dan siap untuk dihidangkan

2. Minuman sehat es dawet buah naga

Minuman sehat es dawet buah naga
Es Dawet Buah Naga

Bahan-bahan :

  • 1 buah naga
  • 2 lembar daun pandan
  • 2 bungkus tepung hunkwe
  • ¼ gula jawa
  • ½ sendok teh garam
  • 300 ml santan
  • Air matang secukupnya (disarankan 500 ml)

Cara membuat es dawet buah naga :

  1. Pertama-tama kita menyiapkan buah naganya untuk diblender menjadi jus
  2. Lalu campurkan dengan tepung hunkwe, dan jangan lupa untuk memberi sedikit air
  3. Jika sudah campur jus naga tadi dengan air, lalu masak sampai mendidih dan mengental
  4. Selanjutnya siapkan tempat atau wadah yang berisi air, dan juga untuk menyiapkan saringan supaya minuman tersebut benar-benar halus
  5. Dan buah naga yang sudah mengental tadi, masukan sedikit demi sedikit dengan saringan kedalam wadah berisi air es
  6. Jika sudah, selanjutnya campurkan air, santan, daun pandan, dan garam secukupnya, lalu rebus semua bahan tersebut sampai mendidih. Dan jangan lupa untuk merebus gula juga.
  7. Terakhir anda hanya menuangkan buah naga tersebut ke dalam gelas, dan masukan juga semua bahan yang sudah di rebus tadi.
  8. Es dawet buah naga siap untuk disajikan

Baca juga : Resep Minuman Coklat Panas Yang Enak dan Sederhana

Resep minuman sehat diatas sangat cocok sekali kita konsumsi di siang hari, ketika cuaca sedang panas. Karena hal itu bisa menyegarkan kembali tubuh kita. Bagaimana, cukup mudah bukan caranya? Sekarang tinggal anda memiliki kemauan untuk membuatnya tidak, itu semua tergantung pada diri anda masing-masing. Bagi yang mau mengkuti resep dari kami, selamat untuk mencobanya semoga berhasil!.

One thought on “Resep Minuman Sehat Yang Enak dan Mudah Dibuat

Leave a Reply