Resep Masakan Praktis dan Sehat: Salad dengan Potongan Daging Ayam



Resep Masakan Praktis dan Sehat – Kesehatan adalah hal yang sangat penting untuk semua orang. Oleh karena itu menjaga kesehatan merupakan hal yang wajib dilakukan oleh semua orang. Dalam menjaga kesehatan, tentunya ada banyak hal yang bisa anda lakukan. Misalnya saja adalah dengan melakukan olahraga secara rutin. Olahraga memang sangatlah baik untuk menjaga stamina agar terus bugar. Tapi selain olahraga yang jangan sampai terlewatkan, anda pun jangan lupa tentang asupan makanan yang anda konsumsi. Dalam hal ini, makanan yang harus anda konsumsi adalah makanan yang benar-benar akan membuat tubuh anda sehat. Jadi, jangan hanya asal kenyang saja sebab jika anda begitu maka anda akan dapatkan kesehatan tubuh yang buruk.

Kemudian, untuk membuat tubuh anda tetap bugar, makanan yang bergizi pun diperlukan. Makanan bergizi ini merupakan makanan yang mengandung asupan gizi yang tinggi seperti vitamin, protein, karbohidrat, lemak, dan lainnya. Dengan menkonsumsi makanan-makanan sehat tersebut maka anda bisa menjaga stamina anda dan juga terhindar dari yang namanya sakit. Oleh karenanya bukan hal yang sulit bukan untuk membuat tubuh ansa selalu fit? Mengenai makanannya sendiri, pastinya yang harus anda konsumsi adalah makanan sehat. Makanan sehat yang dimaksud dapat anda kreasikan sendiri dengan resep makanan praktis dan sehat. Lantas, apa itu itu resep makanan yang praktis dan juga sehat? Kemudian, bagaimana dengan cara pembuatan resep makanan tersebut? Untuk anda yang penasaran, brikut ini ada ulasan singkatnya.

Resep makanan sehat dan praktis merupakan sebuah resep makanan yang diinovasikan untuk semua orang yang ingin memiliki kesehatan yang baik. Karena itulah makanan yang nantinya diolah pun haruslah makanan yang bergizi tinggi. Janganlah anda mengolah makanan dengan gizi rendah jika anda saat ini ingin sehat. Contoh dari makanan yang tidak sehat adalah junk food. Junk food atau makanan cepat saji memang bukanlah makanan yang baik untuk anda. Kandungan gizi yang sangat rendah membuat tubuh akan kurang sehat. Saat ini, banyak orang yang mengatakan ingin sehat tapi mereka tidak mengikuti pola hidup yang sehat terutama soal makanan yang mereka asup. Kebanyakan dari mereka justru lebih banyak konsumsi makanan seperti makanan cepat saji. Oleh karena itu, yang harus anda lakukan pertama kali ialah anda harus menghindari semua makanan junk food tersebut. Sebagai gantinya adalah makanan yang sehat tapi diolah dengan proses yang tidak ribet sehingga anda tidak perlu habiskan waktu lama untuk mengolahnya.

Selanjutnya, bagaimana dengan resep makanan sehat dan praktis yang telah disebutkan di atas? Dalam hal ini, yang harus anda lakukan ialah memilih bahan makanan yang sehat dan kemudian mengolah dengan cara yang praktis. Salah satu resep makanan yang bisa anda pilih disini ialah salad. Ya salad telah terkenal sebagai makanan sehat. Bagaimana tidak, makanan ini terbuat dari berbagai buah-buahan atau sayur. Jika mau salad pun bisa ditambahkan dengan potongan daging ayam. Apabila anda ingin mendapatkan sebuah makanan yang benar-benar sehat, tidak ada salahnya memilih salad ini. Selain sehat, pembuatan salad juga terbilang sangat cepat.


Advertisement

Bahan Resep Masakan Praktis dan Sehat Salad dengan Potongan Daging Ayam

Bahan dan Cara Pengolahan Resep Makanan Sehat dan Praktis

Bahan-bahan makanan yang sehat dan praktis

  1. Buah mangga
  2. Telur putih yang direbus 3 butir
  3. Selada
  4. Tomat ceri 200 gr
  5. Dada ayam yang difillet 250 gr
  6. Olive oil

Bahan bumbu untuk ayam

  1. Bawang putih yang dihaluskan 3 siung
  2. Oregano 1/4 sdt
  3. Air lemon
  4. Lada hitam secukupmya
  5. Garam secukupnya
  6. Bubuk paprika secukupnya

Bahan saus untuk salad

  1. Bawang putih 3 siung
  2. Oregano
  3. Lada hitam
  4. Air perasan jeruk nipis
  5. Cuka apel 1 sdt

Alat-alat yang harus disiapkan

  1. Mangkok
  2. Teflon
  3. Pengaduk

Cara pembuatan masakan sehat dan praktis

  1. Potonglah ayam sesuai dengan selera laku rendam dalam bumbu yang telah disediakan. Taruh di kulkas.
  2. Buatlah saos saladnya dengan cara menumis bawang putih kemudian angkat dan tuanglah ke dalam mangkok.
  3. Tambahkan lada hitam, cuka apel, oregano dan jeruk nipis.
  4. Goreng ayam dengan olive oil dan matikan kompor. Masukkan semua bahan yang sudah disiapkan, aduk rata dan tambahkan saus salad tadi.
  5. Angkat salad yang telah anda buat tersebut dan sajikan.

Baca juga : Resep Membuat Kue Putri Salju Lembut dan Manis

Jadi, itulah salad sebagai resep makanan sehat dan praktis. Dalam resep salad ini anda tidak perlu repot untuk memasaknya terlalu lama. Hanya dengan beberapa langkah mudah saja anda telah bisa menikmati yang namanya salad. Kemudian, karena terbuat dari berbagai macam makanan yang menyehatkan seperti buah, telur dan ayam, maka salad ini sangat cocok untuk anda yang ingin dapatkan makanan sehat. Bukan hanya itu saja, dengan rendahnya kalori yang ada membuat anda bisa makan salad ini sebagai makanan diet penurun badan anda.